Ha valaki egész nap csak fehérjét eszik, akkor az egy x idő után izomba fog beépülni?

Lehet hülye kérdés,de hol vannak a vitaminok?Én úgy tudom,hogy a szervezetnek szüksége van vitaminra.

zsírra és szénhidrátra is szükség van.

Feherje(is) kell az izomepiteshez,de nem csak az!!!Ez nagyon egyoldalu taplalkozas,ezert semmikeppen sem ajanlatos!

A fehérje a sejtek fontos építő eleme...az agy, a szív és az izmok is, tehát minden fehérjéből áll. De a szervezet csak annyit vesz föl belőle amennyire szüksége van...a túl sok fehérje adagolása előbb utóbb kicsapódik, kóros formát, keléseket hozhat létre. Az izmokat megfelelő táplálkozással, vitaminokkal, ásványi sókkal, zsírokkal, fehérjékkel, nyomelemekkel és mozgással lehet kordában tartani. Ha az izom nem mozog akkor izomsorvadás jön létre...de ha mozog és munkáját fokozatosan növeli akkor az izomtömeg lassan megnő. csak azzal hogy a táplálkozásodon módosítassz nem lesznek nagy muszklijaid, ha meg mesterséges szereket kezdessz el használni az izmaid nem izomszövettel fognak megtelni, hanem zsírosodni fog a szövetek között, ödémásodhat, és merevvé válik.

ez inkább szálkásító étrendre hasonlít (fogyás). az izmosodáshoz tömegnövelő étrend kell. izmot építeni akkor lehet, ha 2 dolog megvan: terhelés (súlyzós, vagy sajátsúlyos edzés) illetve a gyors felszívódású fehérje edzés után és SOK szénhidrát. és fogyás mellett (egyidőben) soha nincs izomépülés, csak izomvesztés. a megas fehérje bevitel csak ennek mértékét csökkentheti. olvass utána.

ja, és a szellemi működéshez bizony nagyon kell valamennyi szénhidrát is, illetve vitaminok is kellenek és hasznos zsírok is, amelyben néhány vitamin oldódik, omega3-6-9. a fehérje túlterhelés pedig veseproblémákat okozhat. egyébként, ha fogyás a célod, nem rossz irány ez, de azért vitamin, némi lassú felszívódású szánhidrát és olajok kellenek. ha izmosodás a célod, akkor viszont ROSSZ az irány, sok szénhidrát kell.