Csak betartott étrenddel lehet fogyni? Hogyan fogyjak?

Milyen szabályok között pontosan?

Nem bírod ki, hogy ne menj el a boltba aromázott színezett cukros kajákat venni? Vagy mondjuk a tejüzemekben a gennyes kifejt tehéntejet ha becsomagolják, akkor azt ne folyasd le a torkodon? Vagy nem tudod elkerülni a kenyeret, nehéz betartani hogy tucatnyi zöldséget egyen az ember ha éhes, és ne tésztát, zabot? :)

Úgy fogyj, hogy ha éhes vagy, akkor megeszed a húst. A szalonnát hagymával, retekkel, paprikával. A pörköltet káposztával nem galuskával.. és teljesen normálisan le fogsz fogyni.