Mennyire baj, ha csak reggel tudok edzeni?

sajnos nem tudom másként megoldani (2 munkahely és tanulás mellett, így jön ki az időbeosztásom), viszont reggel nem tudok rendesen reggelizni, várni 1-2 órát és utána elindulni edzeni. vagyis a kérdésem az lenne, hogy az éhgyomorra történő heti 2-3 edzéssel (utána rögtön töltök fehérjét és szénhidrátot is, és egész nap normálisan eszem) mennyire ártok az egészségemnek? a célom nem a tömegnövelés, és csak 2-3 kilótól szeretnék megszabadulni, inkább az erőnlét lenne az edzések célja. N/30 170/64