173 cm-s 15 éves lányhoz hány kiló lenne az ideális? (lent)

mondjuk 4-et? jól néz ki ennek a lánynak az alakja:)

ja és 20/f voltam, egyáltalán nem undorító

173 cm-hez nem sok az 57 kg, mondjuk én ennyi idősen (175 cm-hez) 52 kg voltam és nem csúfoltak vékonynak soha... Szóval fogyhatsz, de mindenképp 50 kiló FELETT maradj! Változtass az étrendeden!!!! Ha 15 évesen úszógumid van, az márpedig azt jelenti, hogy csipsszel, csokikkal, hamburgerrel tömöd a búrád, ez 100! Én falun nőttel fel, és 15 évesen mi nem ettünk ilyeneket. Nem azért, mert akkora maradi parasztok voltunk, hanem egyszerűen csak nem kellett és kész. Mi a derék körüli zsírpárnáról is csak hírből hallottunk, vagy 30 év felettieken láttunk. Mondhatjátok, hogy genetika, de nem hiszem, ugyanis az összes barátnőmnek olyan hasa volt (lapos és nem volt úszógumi). Szóval NE EDD A SOK SZ.RT 15 évesen, kérlek!!! Nem kell diétázni, csak ösztönösen étkezni, hidd el! Ösztönös étkezés: CSAK AKKOR eszel, ha már nagyon éhes vagy, akkor sem tömöd tele magad. Az viszont ne csipsz legyen, csoki, vagy hamburger, hanem mondjuk egy jó tányér, sűrű leves, vagy akár krumplipüré. Teljesen mindegy végül is, hogy mi csak a gyorskajákat és az édességet zárd még ki! Plusz mozogj kicsit, ha van kedved... Hidd el, ha ezt betartod, pár hét múlva már látni is fogod a változást! Ja és este 6 után lehetőleg ne egyél! Ennyi..

Jah, azt még hozzáteszem, hogy egy héten egy kisebb csokit azért megehetsz, hisz fiatal vagy, de ne legyen rendszeres!

Jah, mégvalami: L/28 :)

én nem mertem volna 50 kilót mondani de ha 50-52-re lefogynál akkor tényleg nagyon jó alakod lehetne :) de tényleg ne egyél szemetet és egyél rendesen fehérjét, ne izomból fogyj!

Ennél kevesebb már ne akarj lenni semmiképp!!!