Tapasztaltabb emberkék, most hogyan tovább? Elakadtam egy kicsit.

Sziasztok, fogytam kb 10 kilót, ami viszonylag könnyen ment, mert csak úgy olvadtak le a kilók, de most maradt még kb 5 kiló, ami zavarja a hiúságomat egy kicsit :)

Hogy szabaduljak meg attól a néhány kicsitől? Valami mozgásfélétmondjatok kérlek, ami TÉNYLEG hatásos combra és hasra.

Diétázni, fogyokúrázni, egyáltalán így sanyargatni a testemet nem fogok/fogom.

Eddig is ettem kétpofára, csak lehagytam a késő esti zabálást, csökkentettem a chipsz adagomat és kevesebb cukros vackot ittam.

Sportban otthon ugrálóköteleztem, meg hoolahoppoztam, hasizmozás volt és amikor még lehetett bicaj, görkori, napi másfél óra séta (kutya sétáltatás) aztán ennyi volt.

Azt csináltam amihez kedvem volt, de most valami rendesebb, rendszeresebb mozgás kellene így az utolsó hajrához.