Ez igy egeszseges?

Rajottam, hogy a divatdietak nem jonnek be, mivel csak a jojo efektussal kuzdok, ezert vegre raszantam magamat, hogy elkezdjek egeszsegesen etkezni.

Meg nem nagyon tudtam atnezni, hogy mit rejt az egeszseges etel-temakor, de probaltam megvalogatni, hogy mit eszek, szoval:

reggelim: 2 vekony szelet rozsos, magvas kenyer, igazi bio vajjal (nem margarin, nem vajkrem)

Tizorai: almaszosz hazilag, cukor nelkul

ebed:

2 kisebb szelet csirkemell file oliva olajon sutve, fokhagymasan.

Uzsi: gorog joghurt, natur

Vacsi: gyumolcs vagy zoldseg (itt meg nincs vacsora ido, meg csak 2 ora lesz.

Szerintetek ez jo kezdetnek?

Tudnatok ajanlani egeszseges eteleket, recepteket? Vagy linkelni oldalakat?

Probalok kevesebbet enni, mivel tenyleg fogyni akarok, de nem fogok megvonni semmit sem a szervezetemtol, persze a feher liszt, es a cukor kivetelevel.

(20, l)