Szánalmas akaratgyenge vagyok, múlt évben lefogytam 10 kilót,83-ról 73-ra csökkent a súlyom, majd az ünnepi zabálás hatására 2 kilót visszaszedtem, úgyhogy ismét 75 kg vagyok. Viszont azóta sem tudok visszaállni a diétára, ti hogyan csináltátok?

Én is így vagyok vele...

Nem tudom,erőt kell venned magadon és gondolj arra, hogy milyen jól érezted magad, amikor tettél valamit az alakod érdekében!

Detto :DD

Én most a sportot kezdtem el növelni, mert ha kiedzem magam akkor utána nincsen annyira szívem félre enni ha már ennyit dolgoztam érte...

Nekem ugyanúgy 2 kiló jött fel, mondjuk nekem az 54re jött rá, de ez nyárig még 10x lemehet ;)

22L

Vége az ünnepeknek és zöldséget, húst eszel. És fogysz.

Ez innentől nem akarat kérdés, hanem vásárlásé. Például spórolok: nem akarok orvosra és gyógyszerre költeni, nem veszek fölösleges töltelék kajákat (tej, tejföl-túró-joghurt, kenyér, édesség, krumpli...) hanem jó áron beszerezhető zöldséget, állati terméket ami éppen pénztárcabarát (kinek a szín hús 1200-2000 forintért, kinek a belsőség 400 forintért, lényegében mindegy) és így nem lesz elpocsékolva a pénz megbetegítő kajákra, hanem 1. értelmes ételekre megy, 2. akár még olcsóbban is egészséges. A megspórolt pénzből lehet tengeri halat venni omega3 forrásként.

nem vagy szánalmas csak simán gyerek.

és addig az is maradsz,amíg a szüleid vagy bárki más ilyen hatással tud lenni rád.

meg gondolom a motivációd sincs pontosan meghatározva,max a külsőségek terén,ami haszontalan a mindennapi életben.

teljesítményben érdemes meghatározni.