1hétig folyaqmatosan zabáltam mindent összeetem, most 5 kg vagyok több enyit hízhattam avgy ez csak a kaja súlya?

Ennek nagyobb része szerintem az étel súlya, de 2 kg-t így is lazán felszedhettél. Persze kérdés, hogy mit értesz zaba alatt. Hány éves vagy? Ha ilyen zabálós heted volt, valamit nagyon elrontottál a diétáddal... Egyél eleget, de egészségeset, akkor nem leszel kiéhezve, a divatdiétákat meg felejtsd el. Egyébiránt irány a pszichológus...

Tartsatok egy napot, amikor "csak" leves, lédús gyümölcs, rostos gyümölcslé, és víz, tea, zöldségféle nyersen. Ha mindenképp szükséges, akkor persze pár falat szénhidrát is mehet, de egy ilyen gyomorkímélő nap beiktatása "csodákat tud tenni"!

Azt nem tudom, de 1-2 ilyen könnyebb nap beállítása megszünteti a gyomor túlzott telítettség-érzését, ill. utána sokkal könnyebb visszaállni a fogyókúrás adagokra és étrendre.

szia én is így jártam, te mennyit híztál végül?