Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Egy hete stagnál a súlyom, ez...

Egy hete stagnál a súlyom, ez normális?

Figyelt kérdés

November 19.-én kezdtem az életmódváltást, most ugye már 7 hete. Eddig lement 8kg, de kb. egy hete nem fogytam egy dkg-ot sem. Lehet ez attól, hogy megjott a menstruációm? Tudtok tanácsot adni, hogy esetleg mit csinálok rosszul?

Reggelire általában abonettet eszem, vagy tk. kiflit, pulykasonkával. Ebédre, amit főzök, de általában csak 15-20-25 dkg-ot. Napközben eszem még egy joghurtot, vagy gyümölcsöt. Vacsira pedig általában csak sonkát, tojást, zöldséget szoktam. Szerintetek ez így jó? Minden napra van valami, amit mozgok. Heti 2x járok lovagolni 1-1,5 órát. A többi napon vagy szobabiciklizek 40percet + 20 perc torna, vagy sétálok 1,5-2 órát. 23L 170/80kg

#fogyókúra

2013. jan. 11. 06:41

1/6 A kérdező kommentje:

Ja azt elfelejtettem, hogy május-júniusig szeretnék még 10kg-ot fogyni és nyár végére pedig még 5-öt. Szerintetek így menni fog, vagy csináljam máshogy? :)

2013. jan. 11. 06:46

2/6 anonim

válasza:

most azért állt meg a súlycsökkenés,mert egyensúlyban vagy,

magyarul : az általad bevitt kalória az pontosan elég a szervezetednek,

egy példa : bevitt 1800-leadott 1800,

nem sok,hogy hízni tudjon,

és nem kevés,hogy fogynia kelljen,

ezen úgy tudsz változtatni,ha vagy kevesebbet viszel be neki,vagy több leadására kényszeríted,pl sportolással,

2013. jan. 11. 06:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

Lehetséges, bár számolom a kalóriákat a kaloriabazis.hu weboldalon. Tudom, hogy sok érték nem pontos, de azért kb. ad egy képet, hogy mennyit is eszem. Nekem most 1140 kcalt lehet ennem a kaloriabàzis szerint és nem szoktam túllépni! De akkor igyekszem még ennél is többet, vagy intenzívebben sportolni!

2013. jan. 11. 06:59

4/6 anonim

válasza:

Én is stagnálok, nekem most azt ajánlották fogyi klubban, hogy újítsak be valami másmilyen mozgást a megszokott mellé, nekik az segített.

Kitartást!

2013. jan. 11. 07:46

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

Megpróbálom, köszi és neked is kitartást! :)

2013. jan. 11. 08:04

6/6 anonim

válasza:

iktass be egy "csalónapot", az segíteni szokott.

2013. jan. 12. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Normális étkezésre mennyi idő átállni?

83 kg vagyok. Ha 510 g CH 200g Protein és kb 100 g zsírtól stagnál a tömegem az normális? Mert mindenki azt irja h 5-6 tskg ch,2 tskg fehérje és zsír meg minimális.

Egy Youtube videótól mért megy fel a procim 97-100%-ra? Normális ez? Ha gyorsan húzom a PS2 egeret 30-40%. Játékoknál 100%-on stagnál.

Normális az, hogy AMD Athlon 2.20 GHz-es processzor egy youtube videónál 50-70%-os kihasználtság között ugrál, játékoknál pedig felmegy, és stagnál 100%-on?

Láz:2 napja csillapitással 38.3 és folyamatosan stagnál, ha nem adok neki semmi azonnal felmegy, eddig 38.9 volt a max, utána csillapitottam. Meddig normális ez igy?

Normális az, hogy stagnál a pocim növekedése? Aggódjak vagy másnál is így van?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!