Citrom kúra? Mit kéne tudnom ròla?

Ha nem akarsz izmot veszíteni, jó étrend kell, és testmozgás.

Zsírleadáshoz a citrom kúra a legrosszabb. Megvonod a szervezetedtől a fontos tápanyagokat, amik ahhoz kellenek, hogy ne izmot adj le. Fehérjéből épülnek fel az izmaid, ezért fehérjedúsan kell étkezni. A hatékony zsírcsökkentéshez szálkásító étrend kell. A body.builder.hu-n találsz mintaétrendeket és hasznos cikkeket a szálkásításról. Nem csak testépítőknek!! Ha valaki, akkor ők értenek a táplálkozáshoz.