Iszonyatosan fel vagyok puffadva. Ötletem sincs hogy mitől? (bővebben lent. )

Tejtermékeket, lisztes ételeket, hüvelyeseket mennyit eszel?

Ezek mindenkinél okoznak emésztési gondokat, és persze egyre komolyabbakat. Lehet hogy eddig még tolerálta a tested ezeket, de eljött egy határ.

Kétségbeesni fölösleges, meg kell találni azokat a táplálékokat amiket nem bírsz. 90% hogy én már megadtam rá a választ. Gyümölcsből nem kell több mint 2-3 alma, sőt a 2 is elég.

Azt még tudni kell, hogy bizonyos zöldségek is puffasztanak. Hosszú bélcsatornánk van, hogy meg tudjuk emészteni a növényeket, de ettől még előfordulhatnak kisebb problémák ezekkel is.

Sok fokhagymát, gyömbért, csípős paprikát lehet használni, ezek a gyógynövények segítik az emésztésünket.

Igen, amiket először írtam azoknak óriási jelentőségük van. Nem igazán tolerálja a testünk a tejtermékeket sem, egészen kis mennyiség is látványos panaszokat okozhat.

Ugyan ez van a gabonákkal. Ezen segíteni sem lehet, egyszerűen nem a nekünk való táplálékok.