Fogyni csak úgy lehet ha nem eszem édeset, és miért kell minden nap mozgásban lenni?

édeset ehetsz, a lényeg szerintem inkább az h mozgásban lenni! én úgy fogtyam 4 hónap alatt 10kg-ot hogy futni járok naponta reggel 40 percet és este. És napi 5x eszem. Persze jobban figyleek arra h mikor mit de egyszer kétszer belefér valami apróság. Ha tényleg becsületesen eljársz mozogni akkor akár minden nap megehetsz egy kisebb csokit vagy valamit.:) persze ez csak az én tapasztalatom.

Édesség helyett gyümölcs, kevés só, sok mozgás és ta-dam, elég hamar jó alakod lesz.

Összetett folyamat,és korántsem csak ezen a két tényezőn múlik.Igazából ez már egy nagyon jó lépés,ha elhagyod az étrendedből az összes cukros dolgot,és elkezdesz mozogni,viszont nem csak ennyin fog állni vagy bukni a helyzet...