Milyennek talaljatok ezt a fogyokura receptet?
1.nap
Reggeli-Pirítós kenyér, tea
Ebéd-Húsleves
Vacsora-Gyümölcssaláta
2.nap
Reggeli-Párolt hús
Ebéd-1 pohár joghurt,1 banán
Vacsora-tea, gyümölcssaláta
3.nap
Reggeli-2 fött tojás, zöldség, pár szelet parizer
Ebéd- Hal
Vacsora-tea, gyümölcssaláta
4.nap
Reggeli-1 bögre müzli
Ebéd-pár szelet parizer, 1 lapsajt
Vacsora-tea, gyümölcssaláta
5.nap
Reggeli-Hal
Ebéd-1 natur kockasajt, 1 fött tojás
Vacsora-tea, gyümölcssaláta
6.nap
Reggeli-1 bögre müzli
Ebéd-gyümölcssaláta
Vacsora-pirítós kenyér
7.nap BÁRMI, CSAK MÉRTÉKKEL
Csirke, halak, mindenféle zöldség, saláták.
Ez nagyon egyhangú diéta. Alapból úgy lehet eredményesen lefogyni, ha az eddig bevitt élelmiszerek mennyiségét csökkented a 2/3-ra, azonkívül kihagyod a pékárukat, tésztákat, rizst. Gyümölcs (lehetőleg citrusféle és alma) reggel éhgyomorra és napi legalább 3 liter víz megivása. Az ilyen étrend minták (amit leírtál) 5. napján megunod az egészet és a fogyókúrádnak annyi.
Még egy jó tanács: lehetőleg este 6 óra után ne egyél már semmit, csak vizet igyál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!