Mennyilegyen a max kalóriabevitel?

Én nem tudom mi ez az elterjedt 1000 kcal-os divat. Nem oltani akarlak egyáltalán, de ha értesz angolul akkor ajánlom a youtube-on a superskinny vs. supersize videókat. 2000 kalória szükséges egy nőnek naponta. A "szupervékonyak", szinte már anorexiásak a videóban 1200-1300 körül esznek és kegyetlenül néznek ki. Kevés ez az egészséges fogyáshoz. Két gyereked van kell hozzuk energia nem is kicsi, mozogj inkább többet, kardió mozgást végezz és kerüld a zsíros kajákat. Ne edd magad soha tele, bár képtelenség azt hiszem ennyi kalóriával. Szép lassan menni fog mindez.