Valaki valami jó fogyókúrás módszert tud ajánlani ami otthon és elvégezhető akár mozgás vagy étkezés?

Ne egyél kenyeret (rizst, krumplit, kukoricát..), cukrot, tejtermékeket.

Ennyi, mozgásnak szinte minden jó.. legfeljebb van aminek több értelme van és kevésbé terheli az ízületeidet.

Nem értek egyet a művészúr tejtermék ellenességével, de ennek ellenére a tejtermékekben alig van fehérje, egyedül a túró az, amiben rengeteg van.

De a tejben, sajtban, kefirben, joghurtban elenyésző mennyiségű protein van.

Hát ez az!

Most komolyan, olyan érvek miatt esznek tejtermékeket, mert sok benne a fehérje, amit bárki meg tud cáfolni, mert nem nincs bennük sok. Ez már nevetséges...

Egyébként a marhainzulin és egyéb hormon, növekedési faktor tartalommal van probléma, illetve hogy a benne lévő fehérjék a borjú emésztéséhez megfelelők, a mi testünk rosszul reagál rájuk.

Hússal pótoljuk a fehérjét, ne már tejjel.