Májusig -20 kiló? Menni fog?

Szeretnék leadni májusig 15-20 kilót.

Nem tudom, hogy kezdjek hozzá. Milyen tornát ajánlanátok? Mit egyek? (natúr joghurt, puffasztott rizs, sovány húsok saláták, gyümölcs? )

Tavaly jártam spinningelni, akkor nyárra leadtam pár kilót, de azóta sajnos meghíztam. Szerintetek megérné újra eljárni heti 1x-2x ? Szeretnék csinálni itthon is valami tornát, napi szinten , mit tudnátok ajánlani? Hallottam a Callaneticsről, eleinte meg is tetszett, de miután jobban utánaolvastam ,láttam, hogy eléggé megoszlanak a vélemények.

Minél hamarabb elszeretném kezdeni, hogy elérjem amit szeretnék májusig.

Köszi előre is a válaszokat :)