fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyás szempontjából melyik a...

Fogyás szempontjából melyik a leghatékonyabb kardio DVD? Melyikről tapasztaltátok, hogy tényleg hatásos?

Figyelt kérdés
2012. dec. 31. 11:31
 1/9 anonim ***** válasza:
24%

Soha, senki sem tapasztalt még ilyet.

A naponta 2 edzést végző olimpikonokkal kezdeném, akik többször annyit és keményebben eddzenek mint Te, mégsem fogynak le.


Muszáj lesz odafigyelni a megfelelő étkezésre, lecsökkenteni (vagy elhagyni) a fölösleges, káros édességeket, kenyérféléket, tejtermékeket.. :/

2012. dec. 31. 12:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Jaj Táp, hagyjad már.

Én is tornázom, mert, ha nem tenném nem fogynék... pedig semmi olyat nem eszek, ami ellen ágálsz...

2012. dec. 31. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Tehát a Harcművessel van dolgunk. Yeee. 2. hozzászóló, igazad van, ezért szeretnék én is edzeni! :) Te mit tornázol?
2012. dec. 31. 12:20
 4/9 anonim ***** válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=bgVFwC5ahQ0

Ez a videó 5részes a többi részét oldalt megtalálod. nekem ezzel meg kevesebb kajával sikerült -20at leadni. most erre tornázok mivel a másikat már megszoktam:

http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

sok sikert!

2012. dec. 31. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Ez csak egy teória. Semmi alapja nincs annak, hogy nem fogynátok torna nélkül. A testedzés fontos, de nem a fogyás miatt.
2012. dec. 31. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim válasza:
Nem akarok reklámozni, de a Czanik Balázs és a Rubint Réka DVD-k nagyon jók és tényleg formálják a testet hogyha rendszeresen csinálod és mellette azért picit odafigyelsz arra, hogy mit eszel
2013. jan. 1. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 Awful11 ***** válasza:

Ha fogyni akarsz akkor diéta és mozgás kell!!

Szálkásító étrend: Testtömegkilogrammonként 2-3 gramm fehérje és 2-1 gramm ch. Fehérje: sovány húsok(csirke, pulyka, hal) túró, tojás. Szénhidrát: zöldség, rizs, zab teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta. 3 óránként kajáljál, napi 6-7 étkezésnek kéne lenni. Igyál min. 2 liter vizet. Ne egyél sok szénhidrátot, hanyagold a cukros kajákat,gyorskajákat, péksütiket és a tejet. Kell még aerob edzés is, tehát végezz napi min. 1 órás testmozgást, ami lehetőleg futás, biciklizés vagy ugrálókötelezés legyen.

itt találsz minta étrendeket is: [link]

2013. jan. 1. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Czanik Balázs Capoera aerob-ja nagyon jó, 1-2-3 részes és így nehezedik is, ha még nem fáraszt ki, ott a hardcore aerobic, na az nagyon durva, felpörgeti a szíved rendesen.
2013. jan. 1. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

? :D

Már nem is megyünk le capoeira edzésre, hanem valami divatmajom dvd-jére ugrálunk?


Vannak normális edző videók, otthoni edzésre nagyon jó a Bodyrock tv. De Rubintréka..?

2013. jan. 1. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!