Már két és fél hete diétázom, és minden nap 40 percet tornázom. Eddigi eredmény:híztam fél kg-ot. Mi lehet a bajom? Igaz cm-ben nem mértem magam. Eléggé el vagyok keseredve, ert csak azt látom, hogy küzdök minden nap, és nincs eredménye. Tovább lent

8:27-es

Valóban, ha minden nap megmozdítja a kisujját az is valami, 50 év alatt akár egy kiló is lemehet tőle. Az, hogy nekem nem "biztatom-a-kérdezőt-még-ha-hülyeséget-beszél-akkor-is-csak-nehogy-leszavazzanak" mentalitás nem az én világom és teszek rá, hogy van akinek nem tetszik, hogy nem úgy beszélek vele mint egy óvodással. Ha elolvastad volna a kérdezőt akkor láthattad volna, hogy ettől a negyven perc "mozgástól" fél kilót HÍZOTT. Ez a fogyókúra szempontjából SEMMI. El nem tudom képzelni miből állt ez a negyven perc... aztán meg, hogy miket evett utána...

10 perc mozgástól legfeljebb a kondid, az erőnléted lesz jó, de ahhoz MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS is kell, mert nem fogsz fogyni vele.

6:27-es:

Ha hül*ye vagy legalább ne mondd hangosan.

Az izom súlya sokkal nagyobb mint a zsíré.

Ellentétben veled én nem ítélkeztem látatlanban, csak a diétádat kifogásoltam. Javasoltam is, hogy úgy tervezd meg a táplálkozásodat, hogy napi 800 kalóriánál többet ne vigyél be a szervezetedbe. Nem csak a mozgáson múlik, hogy tudsz-e fogyni, hanem a táplálkozáson.

"ha utána számolsz,heti szinten nem sokkal mozogsz többet mint én"

Az én módszeremnek van eredménye, a tiednek nincs. Ez nem a kié a nagyobb játék.

"De mivel azt írod,napi szinten 40 perc az semmi,akkor talán még ártok is magamnak"

Ami nem fekete az csak fehér lehet? Nem. Ezzel nem ártasz magadnak, csak rosszul mozogsz, nem megfelelő gyakorlatokat végzel.

"miért feltételezed azt,hogy mindenki így étkezik?"

Az emberek többsége nem egyenlő a mindenkivel.

"Válaszodtól függetlenül azért folytatom a diétát és a tornát,hátha használ valamit"

Folytasd is! Én csak biztatni tudlak, csak több tudatossággal több eredményt fogsz elérni.

Utánanéztem pontosan, és 40 perces tornával két tábla csokit lehet nagyjából ledolgozni (azt is ha nagyon komolyan veszed), ezért hangoskodom a megfelelő táplálkozás mellett is. (Nem tudom már melyik nagyon okos írta ez a 10 perces okosságot. )

Én nem tudom milyen ételeket szeretsz kérdező, de itt van pár jó ötlet:

[link]

[link]

én okos.... -.- De a kecskét nem lehet megkérni hogy nyávogjon, szal rádhagyom-.-

(legelső hozzászóló)