Hogy fogyjak tejallergiával?

HCRV 811. Keress rá googleben. Bár ez nem diéta hanem életmód, de a fogyásra tökéletes, főleg a te esetedben.

Én sem értem a problémát. Nem eszel tejterméket, pont. Még csak pótolni is fölösleges. Egyébként paleó. A szimpla is jó, nem muszáj nyersevőnek lenni...

Nekem is az van. Soha jobb alakom nem volt, mint mióta kerülöm a tejterméket. (Sajtfüggő voltam, elképesztő mennyiségeket elpusztítottam belőle.) Salátára váltottam, sovány húsra, halra. Nasinak gyümi, némi dió meg egyéb olajos magvak.. Nálam működik :)

Jah és mozogni se árt mellette. Egy óra bicó, egy óra séta és le van tudva fájdalommentesen.

Szia a lányom is tejallergiás, sose volt gond a súlyával, szerintem ép ezért ,mert egészségesebben étkezik. Nem ehet kalóriadús vajkrémeket, túrókrémeket zsírdús sajtokat. Ő szója vagy biomargarinos esetleg májkrémes zsemlét néha (heti 2 X) abonetet eszik.A pizzás Abonett nagyon finom csak ajánlani tudom.Amúgy meg mindent eltudsz készíteni rizs-, mandula, szójatejjel. szójatejszínel. Édességekhez növényi tejszín. A mandula tejben és akight szójatejben kevesebb a kalória (feleannyi) mint a normál tejben. Risztejből nagyon finom a tejberizs és a rizsfelfújt, tejeskávéba nagyon finom aaz Aldis ésa Dm es rizstej vagy bármelyik szójatej. A lányom sok virslit eszik kenyér nélkül. Ez is fogyós persze ha magas a hústartalma (pl Pick virsli tejpor mentes vagy sága mini-fini). felvágottakból is érdemes a min. 80 % os hústartalmút keresned. Sonka, párizsi vannak). salátákat bátran fogyaszthatsz. a neten már számtalan variáció van. Tartár mártásba ill. a tejfölös ételekbe a tejfölt natúr szójajoghurttal tudod helyetesítteni. Egyedül a sajtokat és a túrót nem tudod helyettesíteni. Bár nem tudom a te orvosod mit mondott. Ehetsz-e marhahúst. A lányom évekig nem ehetett most már engedélyezték neki. Ehetsz pl kecskesajt? vagy eredeti mozarella ami bivalytejből van? Bár nehéz ezeket beszerezni. A parmezán sajtot, mint fűszer használják, nem tudom nálad mekkorra mennyiség mit vált ki.A legjobb ha elhagyod alsiztes,cukros dolgokat és többet mozogsz. Reggel este tojást tudsz enni,ham & eggs, tükörtojás, főtt tojás, virsli,grillcsirke, halak, sült hekk, tonhalsali...... Ha tetszik amit írtam szívesen megpróbálok 1 hónapos mintaétrendet írni neked, persze ez hosszabb idő,de pár nap alatt megírom. többször fogyóztam a tejallergiát meg ismerem. Mi mindent tejmentesen főzzünk itthon. kéne mennyi idős vagy, hány kiló, hol van a súlytöbblet, derék bőség, csípő bőség, mellbőség, combkerület és hogy mennyit szeretnél fogyni. mozogsz-e vamit, ha igen mit heti hányszor és hány percet? Ja és fiú vagy-e vagy lány?