Hogyan fogyjak a hasambol? 13/L

13 évesen még ne a fogyáson járjon az eszed. :)

Különbem is a magasodhoz tökéletes!!! ez a súly.

még biztos formálódsz a következő pár évben. ne fogyj, nem kell. és egyébként is, ehhez a magassághoz pont jó ez a súly.

viszont, ami senkinek sem árt, az az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés (nem fogyókúra, hanem megfelelő étrend!) és a rendszeres testmozgás.

inkább keress valami jó helyet, csapatot, sportot vagy harcművészetet, ami tetszik - és járj oda. szociálisan is jót tesz, meg testnek-léleknek egyaránt. nekem bejött. :)

Ne cukrot, csokit és kenyeret egyél, hanem a zöldségeket és húsokat fogyaszd :)

Ez kortól, nemtől függetlenül általános jó tanács.