Így lehet jó alakom?
Figyelt kérdés
Heti 4*50 perc súlyzós edzés,utána 20-30 perc kardió
Heti 2* 1 alkalom spinning+ 20-30 perc kardió
Étkezés: Edzés után egy adag fehérjeturmix , ill. fehérjediéta
Így,ha sok fehérjét eszem,formásodok is vagy ne is reménykedjek abban,hogy valamit is változik a fenekem-combom -popsim-karom,csak a fogyást várjam?
2012. dec. 27. 17:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerre nem lehet szálkásodni és izmot építeni, mert a szálkásodáshoz kevesebb energiát kell bevinned, mint amennyit elhasználsz, izomtömeg növeléshez pedig többet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!