Mit tegyek, hogy az anyagcserém rendesen működjön?

HA valóban három óránként eszel és mégis lassú az anyagcseréd, az lehet anyagcsere betegség is jobban ki kéne vizsgáltatnod!! De ha nincs semmi gond. Akkor a sok rost és a sok folyadék , NAPI 4 liter vizet igyál, egyenletes elosztásban, de az 5 sem árt meg ;-)

Ha ez sem segít, akkor célszerű még testmozgást csinálni,

A diéta nálad azért gond, mert a diéta amúgy is kicsit , sőt másoknál nagyon belassítja az anyagcserét, pláne ha az szarul van kivitelezve. Én így azt mondom neked, hogy igyál sokat, mozogj sokat, és ha így sem indul be, akkor ott valami komolyabb gebasz van sajna, vizsgáltasd ki, ultragangos bélvizsgálat sem árt. Nekem is volt ilyen, cska nálam annyi volt a gáz, hogy nagyon gázosak voltak a beleim alapból. Az átlagnál jóval gázosabbak. Elkezdtem testépíteni még anno, és kitapasztaltam miket nem ehetek: pl pulykamell, brokkoli, kukorica, cékla, köménymag, ezek nem mindenkinél járnak pl gázosító hatással, nálam különösen azzal jártak. Elhagytam és láss csodát semmi baj azóta. A napi 8x evés is fel kell pörgesse az anyagcseréd, ha mégsem akkor ott tényleg más van a háttérben, de fő az hogy mozogj is rendszeresen, ha lehet mindnnap 1 órát.

Sok sikert!!

Krisz

Krisz vagoyk megint.

örülök hogy megfogadod a tanácsom és nem akadékoskodsz ahogy a legtöbb bárgyú nő tenné. Becsülendő az ilyen.

amúgy nem írtad le hogy hogyan és mit kajálsz? szerintem itt van a kutya elásva.

Szia.

Nekem is volt ilyen problémám! Gyümölcsöt, zöldséget és olyan kajákat ettem amiben sok rost található. Pl az activia joghurt bevált. Ja és ha mozogsz, akkor is gyorsul az anyagcseréd. De ha még így sem, akkor szerintem vegyél be hashajtót, de ne használd sokáig, mert megszokja a szervezeted.