Akkorát zabáltam ma, nem bírtam abbahagyni, ez durva. Mi legyen, ez miért van?

Ezt a zabálást azért csinálod, mert rosszul diétázol vagy fogyózol vagy nem eszel rendesen, és bizonyos nagyon fontos tápanyagokat vonsz meg a szervezetedtől, és ettől a tested pánik üzemmódba kerül, és ilyen falási rohamokkal akarja pótolni az összes fontos tápanyagot, amit te a napi étkezéseid során nem adsz meg neki! De most se rendes tápanyagokat ettél, hanem szemetet, ezért a testednek még több hiánya lesz.

A sok csoki zabálás pl. C vitamin hiány miatt van. Csak annyi szemetet zabálsz, hogy a szervezeted már meg van zavarodva, és tévesen a csoki felé irányítja a C vitamin iránti igényét.

Rendesen kell táplálkozni, tápanyagokban, vitaminokban gazdag kajákat kell enni, és akkor nem fog rád jönni a zabálási roham. Csak ehhez utána kéne olvasni annak, hogy hogyan állíts össze egy egészséges, tápanyagdús étrendet, és nem eszetlenül zabálni össze vissza.