Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » AZ hogy lehet, hogy mióta...

AZ hogy lehet, hogy mióta kevesebbet és egészségesebben eszem, híztam 1,5 kg-t?

Figyelt kérdés

2012. dec. 15. 10:43

1/9 anonim

válasza:

Én is így voltam.

Csak arra tudok gondolni, hogy a görcsösen erre figyelés okozza. Akkor tudtam fogyni, nem is keveset (15 kilót), amikor azt mondtam, hogy kevesebb evés, de nem méregetem magam naponta, nem fogok egyszerűen foglalkozni a dologgal. Ráálltam egy rutinra, és kész.

Amint elkezdtem kalóriát számolni, centire és kilóra méregetni magam, ugyanígy jártam, én is híztam.

2012. dec. 15. 10:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Valószínűleg nem egészségesen étkezel. De ezt nem tudhatjuk, mert nem írtad le :)

2012. dec. 15. 11:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 Vad Kati válasza:

Szia. Nyirokkeringésed rendben? Pajzsmirigy alulműködésed nincs? Figyelj a kalóriabevitelre, napi 1200-1500-nál ne legyen több.

2012. dec. 15. 11:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

Napi 500kcalt eszem húsokból meg egyebekből a többi mind csak gyümölcs

2012. dec. 15. 12:17

5/9 anonim

válasza:

Mondjuk azért, mert a szervezeted neki áll raktározni, mert vészesen keveset eszel és fél, ezért megy zsírba minden.

A napi adag durván 1200-1300, amit enni kéne, de ez sok mindentől is függ, milyen munkád van, mész, ülsz, stb...

2012. dec. 15. 12:23

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 anonim

válasza:

Ráadásul a gyümölcsben gyorsan felszívódó gyümölcscukor van, az is hizlalhat, főleg a banán, édes narancsok, stb. Ha ebből eszel töméntelen mennyiséget, lehet, hogy bőven megemelkedik az az 500 kcal. Ami egyébként nagyon kevés, még az alapanyagcserét (hogy csak fekszel, és a szervezeted, emészt, stb, mozogni nem mozogsz!) sem fedezi, ami 800-1000 kcal körül van. Nagyon veszélyes ez, főleg, ha abbahagyod, rohamos tempóban fognak rád ragadni a kilók.

2012. dec. 15. 12:36

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

Azért, mert egy bizonyos kalóriabevitel alatt (1200 kalória kb.) a szervezeted vészhelyzetbe lép, aminek az a következménye, hogy lelassítja az anyagcserédet, hogy kevesebb energiából is fedezni tudja a szükséges funkciókat, és még makacsabbul ragaszkodik a zsírtartalékokhoz, és amit csak tud elraktároz.

2012. dec. 15. 12:59

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

Az 500 kalória túl kevés, semmi értelme ennek így.

2012. dec. 15. 13:10

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Mik azok az egyebek?

Mekkora a testzsír arányod? Mennyit változott miközben "híztál" 1,5 kg-ot?

2012. dec. 15. 16:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábsérülés miatt feküdnöm kell, nem tudok edzeni. Mit csináljak, hogy ne jöjjön fel rám zsír? Egyek ugyanannyit? Vagy kevesebbet?

úgy döntöttem egészségesebben fogok étkezni, ez gáz ha így csinálom?

Augusztus végén kezdtem diétázni elsőnek leadtam október közepére 6-7 kilót. Azóta teljesen megállt az egész pedig még sokkal kevesebbet eszek, hogy lehet? Többi lent.

Hogy lehet, hogy barátőm kevesebbet eszik, többet mozog én, többet eszek és nem mozgok, mégis fogyok, míg ő nem?

Lefogyhatok, ha nem eszek diétás ételeket, de mindenből kevesebbet eszek, mint szoktam?

Ha egészségesebben és kevesebbet eszek, de semmit nem sportolok, nem fog egy deka se lemenni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!