Vékonyabb combok? Hogyan érhetem el? Milyen tornával? Mi az, ami inkább erősíti és nem szabad csinálni? 20L

Mi az, hogy nem szabad csinálni? Nem tudom ezt a részt értelmezni....

Hát az erősítő gyakorlatokból ne csinálj sokat, fuss, vagy cardiózz, vagy aerobikozz.tekerd be fóliával közben a combod, hasonlók, nagyon sok ilyen kérdés volt már nézz körül. Sok jó tanács van.

Én combról és fenékről akartam fogyni. Elkezdtem futni, és vékonyabb lett kicsivel a combom. Mondták, jó, ha csinálok combra külön gyakorlatokat. Elkezdtem kitöréses gyakorlatokat csinálni, és a combom szép feszes lett, de izmosabb. A tornát abbahagytam , azóta csak futok. Most meg vagyok vele elégedve.

már bocs de elég buta kérdés. minden testmozgással izmosodni fogsz, a zsír helyét az izom veszi át, persze ettől még lehet vékonyabb is, attól függ, hogy most milyen a combod, kövér vagy-e? az izomtól lesz szép formás a lábad, a vékony pálcikalábak nem szépek.