164 cm, /70 kg? Az sok? 26/L Most akkor tényleg ne egyek kenyeret?

Ugyanígy vagyok. Imádom a kenyeret, de a fehéret. Mindenki esküszik az olyan diétákra, hogy no fehér liszt, és no cukor. A cukor még hagyján... De a kenyeret nem bírom ki.

Én azt gondolom, a fogyás csak azon múlik, hogy összesen mennyi kalóriát viszel be. Egyél meg reggelire egy szelet kenyeret, de ne igyál mellé kakaót, vagy ne vajazd meg, és vacsorára például már egyáltalán ne egyél kenyeret. Ez talán kivitelezhetőbb, mert nem annyira drasztikus megvonás.

Úú, én is ilyen vagyok, mint te. Jó ropogós fehér kenyér, nyamm. :D

Reggel eszem csak, max. 1-2 szeletet, ennyi elég is nekem már. És fogyok (-12 kg eddig), szóval ne félj. Mértékletesség és minden tök jó.