Nyár eleje óta rendszeresen mozgok és figyelek arra, hogy mit mikor eszem, de most mikor megmértem magam nem fogytam semmit. Miért?

énis igyvagyok csak én fél éve csinálom(ettem azért finomakat is de naponta 1.5orát tornázok)nem értem énsem:S nagyon rossz de azt észre veszem ha a mellem fogy... a hasam meg ott marad akkor nagyon szépen nézek ki:S utálom magamat

Ne a kilókat nézd,hiszen a mozgással fejleszted az izomzatod, mint írtad az alakodon már látszik és ez a lényeg!inkább centivel mérd az eredményt!

Figyelj! nincs külön olyan sport/torna amivel izmokat szedsz fel és amivel zsírból fogysz. Gondolj bele van két ember. A ember 3000 kalóriát fogyaszt el B ember 1500. Mind a kettő 5 km fut 18 km/h-s átlaggal. A futás a legjobb szálkásításhoz de szerinted az A ember fogy valamit? Nem, sőt két év múlva akkora lába lesz mint egy focistának. B ember viszont két év múlva csont és bőr lesz ha jó esetben végig tudja futni már a végén a távot. Vagyis a válasz a kérdésedre egyszerű: sok a kalória kevés a mozgás. Számolj utána, figyelj jobban!