Egy 16 éves lány napi hány kcal-t fogyaszthat?

Ha nem edzel akkor 1600-1800 körül, ha tornázol, akkor 2000 körül. Minimum 1200!! De az nagyon minimum. De ez függ a magasságodtól, kilótól is, és attól, hogy fogyni akarsz-e.

Ez több dologtól függ. Pl milyen magas vagy. Mennyit mozogsz alapból és sportból. 2-3000 kalóriát is bevihetsz, ha heti 2-szer sportolsz és nem ülsz egész nap. De ne feledd, hogy fejlődésben van a szervezeted. Inkább formáld aza alakod, minthogy fogaszd.