A magos kenyér kevésbé hizlal, mint a rendes, fehér kenyér?

Én úgy tudom,hogy majdnem ugyan annyira hízlal,csak egészségesebb!

Nem. A teljes kiőrlésű az, ami nem hízlal

Ha fogyókúrázol, teljes kiőrlésű rozskenyeret vegyél. Szögletes, szeletelt, zacskóban árulják. Amiről te beszélsz, az a sima rozskenyér, és alig jobb, mint a fehér kenyér, sőt általában színezett, ízesített búzakenyeret árulnak ilyen néven... A kenyér szénhidrát, ami a leggyorsabban felszívódó energiaforrás. Ez azt jelenti, hogy a szervezet hamarabb feldolgozza, mint te lemozoghatnád, ezért raktározni kezdi a belőle nyert energiát, azaz zsírként tárolja. Te azonban, mivel a szervezeted már feldolgozta, később sem mozgod le, ugyanis újra éhes vagy, és eszel. Mivel azonban a szénhidrátra is szükség van, arra kell törekedni, hogy minél lassabban felszívódó szénhidrátot fogyassz. Ezért válassz mindenképpen teljes kiőrlésűt. (Vagy inkább hagyd el teljesen.)

Mármint a kenyeret hagyd el, ne a szénhidrátot! Azt úgysem tudnád...:)

A magos kenyérben több a kalória, de egészségesebb a magok miatt.

Igen, a magokban több kalória van, mert zsíros, de a szénhidráttal jobban kell vigyázni, mint a zsírokkal a fent leírtak miatt.

SEMMI SEM HIZLAL HA KEVESEBBET ESZEL MINT AMIT FELHASZNALSZ, és ez forditva is érvényes, ha tobbet eszel mint amit elhasznalsz akkor hizol...mindegy milyen kenyeret eszel ha a kaloriajat nézed, nagyjabol egyformák, a kulonbseg h mennyire érdekel az egészséged, ha nem akkor edd a feher lisztbol keszultet, ha érdekel akkor pedig a magos teljeskiorlesut.