Zabkása fogyókúrában?

Minden reggel 1 dl 1,5%-os tejjel 50 g zabpelyhet eszek + 1 barack és 2 szilva, vagy sárgadinnye. Semmi cukor vagy édesítő nincs benne, sem kakaó. Az édesítés helyett teszek rá gyümölcsöt, nagyon finom így :)

Szerintem teljesen jó a zabpehely reggelire, szénhidrát, de sok rostot tartalmaz, nagyon egészséges. Nyugodtan eheted reggelire! A nap többi szakaszában nem nagyon ajánlanám, mert a szénhidrátot inkább délelőtt kell bevinni, és a kalóriatartalma is magas, ezért ne nagy mennyiséget egyél belőle! De nagyon jó, mert eltelít és sokáig nem leszel tőle éhes. És imádom :)