Már fogytam elég sokat a szokott módszerrel, de nagyjából a középső lány szintjét értem el, talán annál kicsit jobbat. De pontosan hogy érhetném el a jobb oldalit?

további diéta, és persze edzés,lényeg oda van alá írva,a jobb oldali csajnak a testzsírja 13% a középsőnek pedig 30% pedig mindkettő 60 kiló,tehát a jobb oldali szépen ledolgozta izomra a zsírt...nekem ez a véleményem,de a kép lehet csalóka,sokat számít a testmagasság is, egy 160 centis csaj 60 kiloval sztem nem nézne ki úgy mint a jobb oldali :)

Súlyzós edzés. Mint látod, a jobb oldali izmos. Diétáztál, a fogyásod pedig nem csak zsírból történt, veszítettél csomó izmot is. Azt vissza kell szedni, de az súlyzós edzéssel megy.

hát edzeni kell mindenképp,kitartás és meglesz :)most énis ilyesmin dolgozok mint te,eleinte nem tetszett annyira a gyúrás,de ahogy kezdtem látni az eredményt,egyre jobban megtetszett :)