Így is diétázhatok, vagy felejtsem el ezt a módszert?

Először is , a diétát be kell tartani , amit elkezdtél , enni viszont kell meghatározott időközönként , hogy gyorsabb legyen az égetési folyamat !

2. valamilyen testmozgást végezni kellene hogy hatékonyabb legyen ez a dolog.

3 , a nagy fehérjetartalmú ételek jók a diéta alatt mert a fehérjét lebontani nagy energia kell ! / KENYERET KIFLIT EL KELL FELEJTENI !!!! /

szia!:)

1. mindig reggelizni kell,mert nem indul be az anyagcsere.

2.próbálj meg teljes kiőrlésű dolgokat enni. sok fehérjét gyümölcsöt,zöldséget,húst.

minimum 3x egyél 1 nap. ha nem reggeliztek nem indul be az anyag csere és így nem fogsz fogyni,mert nem indul be afogyás. tapasztalat..

Szokásos baromságok halmaza.

1 hónap alatt nem lehet nagyon lefogyni.

Ha így állsz hozzá, neki se kezdj, k*rva fölösleges.

Másképp pont a reggeli az egyik legfontosabb, tápláló és kiadós legyen.

Ezek után fogyásnál pont gyakran kell enni, ha egész nap nem vagy éhes és nem eszel, megint csak többet ártasz, mint használsz.

Összefoglalva: BAROMSÁG

A fő étkezés, a zsírdús reggeli stimulálja az emésztést, indítja be megfelelően az anyagcserét.. mindegy, ezt mindenkinek tudnia kéne.

Inkább én is kérdezek. Kérdező, életedben ettél már valaha normális reggelit? A következő kérdés a többi étkezéseidre ugyan ez.

4 tojásos, 10dkg szalonnával készült rántotta, zöldségekkel, és ez után még éhes leszel? Nagyon érdekes, szerintem csak simán nem reggelizel, hanem reggel pudvát eszel. Az nem reggeli, ne keverjük össze.

Ami "diéta" vagy akármi túrós, lisztes, gabonás, müzlis, tejes, gyümölcsös reggelit ajánl, az sajnos működhet, de nagyon egészségtelen. A téves és hiányos táplálkozástudományi ismeretei miatt, nyilván később is szemét kajákat fog ajánlani. Nem tehet róla, az orvosok, dietetikusok között beteges, értelmetlen dogmák élnek. Csak ezek ne legyenek kihatással a mi táplálkozásunkra, ez a fontos.

A túró és a joghurt nem egészséges, hanem káros ételek, ezektől kéne éhesnek lenned mert a tejtermékekben lévő hormonok megemelik a saját inzulin szintedet, ami után leesik a vércukrod és éhségroham, szédelgés, fáradékonyság jelentkezik.

A zab ugyan ezt tudja, szénhidrát -> ez a vércukrodat dobja meg -> az inzulintermelés miatt lecsökken (minél több inzulin van a véredben AKÁRMI miatt is, annál inkább hízol, betegségekhez közeledsz!)

Még mindig a húsok, zsírok, zöldségek az egészséges emberi táplálékok, továbbra is azt tudom mondani hogy ezek közül próbálj reggelit (és napi élelmet) találni, sokkal jobban fogod bírni, energikusabb és kevésbé éhes leszel. Ráadásul megszabadulnál olyan megbetegítő élelmiszerektől mint a tejtermékek, gabonák..

[link]