Szerintetek ennek jólenne a végeredménye?

3 nap múlva felkelni sem lenne erőd, az egyoldalú táplálkozástól senki nem fogyott le egészségesen. Jól legyengíted a szervezeted és 4-5 nap múlva már rá sem bírsz majd nézni a kefírre és akkor következnek a zabarohamok, amik során a dupláját fogod visszahízni annak, amit ezzel az eszetlenséggel sikerül lefogynod. Táplálkozz normálisan, nézz utána hogyan kell és úgy tartósan le fogsz fogyni, ha azt követed.

Fogyhatsz, csak alultáplált leszel, az egészséged tönkremegy, ha soká csinálod belehalsz. "az alultáplált személy ellenálló képessége, immunrendszere legyengülhet, kevésbé ellenálló a fertőzésekkel szemben. Ha a szervezet nem jut hozzá a megfelelő tápanyagokhoz, gyakran lép fel vitamin- és nyomelemhiány, felborulhat a szervezet folyadékháztartása. Az ionháztartás problémái, elsősorban a káliumhiány izomgyengeséget, izomrángásokat, görcsöket okozhat. Az alultáplált személyekre általában jellemző a vérszegénység, hajhullás, a nemi működés csökkenése, nőknél a menstruáció elmaradása vagy terhességi komplikációk, meddőség, csontritkulás"

Pont a hús lenne az alapja a szép fogyásnak, szóval anélkül nehéz lesz, de persze nem lehetetlen. Viszont a húst mindenképp helyettesíteni kell túróval, joghurttal, tojással, mert a fehérjére szükség van. A gyümölcs, zöldség jó ötlet, de csak ezeket meg kefírt fogyasztva szintén nem lesz túl fényes a végeredmény. A pajzsmirigyproblémával szakorvost keress fel és ha ő úgy ítéli meg, hogy szükséges, akkor fel fog írni gyógyszert, a pajzsmirigy alulműködést tudtommal nem lehet műteni(a túlműködést szokták), hanem szintetikusan kell tiroxint bevinni.

Bocs, miért van kilőve a hús?

Zöldség, gyümölcs nem rossz, de nem elég. Ha húst nem akarsz/tudsz enni, akkor próbálkozz más alternatív fehérje forrásokkal sovány túró, tojásfehérje, hal, fehérjeporok kevert/tejsavó (kevert fehérje olcsóbb). Meg egy jó összetett szénhidrát krumpli, barnarizs, durumtészta, teljeskiőrlésű kenyér. Ezek segíteni fognak egy egészséges testalkat kialakításában. Kezd el "x" mennyiségű kajával, ha nem jött be csökkentsd kicsit a szénhidrátot, még jónak nem látod magadat.

Ha szedsz gyógyszert, akkor valószínű másban kell keresni a problémát arra, hogy miért nem fogysz. Ha hetente 5 tesi óra van az nagyjából elég kell hogy legyen, feltéve ha jól átmozgat. Szóval az étkezéssel van a probléma, azon kell változtatni.