Ez mennyi kalória lehetett?
sziasztok!
most fejeztem be a fogyókúrát és ma ezeket ettem:
reggelire 2 szelet pirítós barna kenyérből sonkával, sajttal. egy alma, kis háztartási keksz. egy pohár zöld tea.
ebédre a főtt kaja kimaradt, mert suliba voltam egész nap és nem vagyok menzás. de ettem 3 db abonettet, sonkával, sajttal. egy pudingot 2-3 kocka csokit, 1 pohár kávét.
ez sok?
válasza:Nem sok, de ha te egy nap eszel háztartási kekszet, pudingot és csokit, akkor hamar meghízol ismét. NEM AZÉRT, mert sok, vagy sok benne a kalória, hanem kajához való viszonyod miatt. Eszed a sok szemetet a normális kaják rovására.
A három dolog közül 2-3 naponta ehetsz egyiket. Az is felesleges, de még elfogadható és normálisnak tekinthető.
általában nem szoktam enni édességet vagy max. egy kis csokit de azt se sokat.
de ma valahogy elkapott az evési vágy..
de nem sokára megyek edzésre, ott szerinted letudom dolgozni? (1,5 órás edzés)
egyébként 155cm és 44kg vagyok.
49 kg-ról fogytam le
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!