Zabkása probléma?!

100g zabpehely kb 370 kcal,aminek több mint a fele szénhidrát.

Nem tudom, hogy egy dl-nyi zabpehely hány g, de én nem vacsora, hanem reggeliként fogyasztanám akár édesítve, gyümölccsel. Vacsorára fehérjedús ételt kell előnyben részesíteni.

Elviekben hízhatsz, de te ismered a tested. Dönts ezek alapján legjobb tudásod szerint.

Amúgy mi a dcl?

Hízhatsz, mert a zab is ugyan olyan vacak mint egy kenyér.

Ha nem lövöd be jól a napi kalória igényedet (amit az anyagcseréd, pillanatnyi emésztésed pontos ismerete nélkül úgy sem lehet) netán a gluténtól van egy kis pajzsmirigy alulműködésed, vagy a tejben lévő inzulin (ha eszel tejtermékeket) rossz hatása miatt mégiscsak zsírosodhatsz.

Nem ennék zabot, mehet a hús és a zöldség, mindenkinek.