NA Pali kérdése:
Csinálhatnám-e ezt így?
Figyelt kérdés
Hogyha úgy csinálom az edzést hogy súlyzós edzés van meg rendes kondizás és utána meg aerob mozgást végzek tehát bicikli, kocogás stb. ez így jó lehet? Jah és 4 után már nem eszek ha nem fehérjét fogyasztok (biotech) és ezt úgy gondolom hogy 50 g vacsi helyett és edzés után pedig 120 g nem tudom hogy ez sok-e úgy számoltam hogy 3g/testtömeg (170g) nos ez jó lenne-e?2012. nov. 16. 22:11
2/5 A kérdező kommentje:
Halljam :D
2012. nov. 16. 22:31
3/5 anonim 
válasza:
válasza:120g (4 kanál???) fehérje edzés után? Elég intenzív edéseket csinálhatsz...
4/5 A kérdező kommentje:
hát én is soknak találom de szerintem elég lenne 20-20 g is
2012. nov. 17. 00:32
5/5 anonim válasza:
válasza:Vacsira annyi kell, ami hiányzik a napi beviteledből, gondolom számolod a szénhidrát és fehérjebeviteledet.
Edzés után meg elég 30-40g.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!