Nincs akaraterőm 2 napig betartom, de utána mindig férreeszek, mit tegyek?

Szia

Én fogyni szerettem volna már régóta, de az a helyzet, hogy nálam az olyan fogyókúrák nem használtak, amik arról szólnak, hogy együnk sokszor keveset, illetve külön "étrendet" tartalmaztak meghatározott adagokkal... Nem tudtam elviselni azt hogy egyek, keveset, utána éhes maradok. Kipróbáltam a következőt: napi háromszori étkezést fix időpontban. Ilyenkor azt eszek és annyit, ami jól esik (kivéve édességet). Fontos, hogy ne legyen köztes nasi, és teljen el olyan 4-5 óra az étkezések között. Jó előre éhesek vagyunk persze, de várjuk ki a kitűzött időpontot, de szerintem ez így sokkal könnyebb, mint nagyon kis adagokat enni. Én könnyen hozzászoktam, és szép, kielégítő eredményt értem el. Egy kis mozgás mellé és siker garantálva. (Saját tapasztalat)

Nincs akaraterőd megenni a húst és a zöldséget? Vagy nincs akaraterőd nem megvenni a cukros-lisztes-tejes szemeteket?

Az utóbbin segíthetünk, rám bízod a pénzed, és nem lesz felesleges pénz amit ilyen hulladékokra költenél.