Tudnátok 1200 kcal körüli étrendet súlytartáshoz?
Figyelt kérdés
2012. nov. 15. 19:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:R: 2sz toast tk kenyér pár szelet sonkával és zöldségekkel
T: 1 joghurt tetszés szerint gyümölccsel
E: kb 70g rizs párolt zöldséggel 1 sz párolt vagy kevés olajon pirított csirke
U: 1 joghurt
V: 2 főtt tojás zöldségekkel
lefekvés előtt 3 órával : 100g túró
2/4 anonim válasza:
válasza:1200 Kcal az nem súlytartás.
De vannak remek kalóriatáblázatok, te tudod mit szeretsz és mihez jutsz hozzá, össze lehet dobni egy étrendet.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Hogy jött ez az 1200 kcal?
1200 kcal kenyérrel, kakaóval még zsírosodhatsz, 2000 kcal zsírral, hússal simán fogyni szokás.
Hol tartod számon az ételek minőségét?
4/4 A kérdező kommentje:
Úgy jön ki egy napi étkezésem hogy ennél többet nem bírok enni. Persze próbálok minél fehérjedúsabban, kevésbé hízlaló ételeket enni. De ez attól is függ itthon mit főznek..
2012. nov. 16. 14:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!