1db házi pogácsában kb mennyi kcal lehet?

Hehe, ilyenkor azért kérdezik mert megettek 1-2 pogácsát és bele akarják illeszteni a kalória bevitelükbe, de nem értik hogy s.zar kaját nem lehet beilleszteni sehova, mert hiába esznek keveset belőle megemelik a vércukor, inzulin szintet és zsírosítanak, kész passz ez van sajnos.

Vagy többet akarnak enni, ilyen kajákból kevés is fölösleges, sok és káros nem hogy még többet enni.. Ezek beteges kaják, ezt tudni kell így kell enni őket, nincs jó oldal, hiába kevés kalória, hiába futok 20 000 km-t, nem lehet segíteni rajta, s.zar minőségű a lisztes pogácsa. De lehet mondjuk mandula lisztből csinálni, úgy meg nem rossz.