Miért hízok/hízunk a kevés kajától is?

Ez azért van, mert amikor kevésszer eszel és keveset, akkor a szervezeted ebből azt szűri le, hogy "ínséges idők vannak", és ahhoz, hogy túlélj, lassítania kell az anyagcserédet, magyarul az alapvető folyamataid elvégzését kevesebb energiából kell megoldania.

Ez azt eredményezi, hogy mindenhez kevesebb zsírt éget el, és átáll raktározó módba. És amikor ezután hirtelen eszel picit többet mondjuk este (ami akár lehet normális mennyiségű is, de a többi étkezésedhez képest az sok), akkor azt a szervezeted (mivel vészhelyzetben van és túlélő módra van kapcsolva) AZONNAL elraktározza, és a már lelassult anyagcseréd miatt ezeket nem használja fel, ezért a maradékot elraktározza. Valamint a sok éhezés miatti nagyon fontos tápanyagokra ki van éhezve a szervezeted, ezért is van pánikmódban.

Az első jól mondja, először az anyagcserédet kell visszaállítani a helyére, úgy, hogy minden fontos tápanyagot eszel, és úgy, hogy SOKSZOR ESZEL (napi 5-ször) nem sokat. Az a lényeg, hogy a szervezetednek nem szabad megéreznie, hogy fogyózol, vagy hogy éhezel, mert egyből pánikba fog kapcsolni és kezdődik minden elölről.

Gyakori, tápanyagdús étkezéssel a szervezeted megnyugszik, befejezi a pánikot, visszaáll az anyagcseréd a normális tempóba, és normális mennyiségű étkezéssel rendben tudod tartani az egészségedet és a súlyodat is.

Azért van, mert anorexiásan koplaltál és a szervezeted próbál tartalékolni, hogy túlélje a következő koplalást is. (Ha nincs tartalék, éhen hal, ha koplalsz, és ezt "tudja", jobban, mint te.)

Amit a rendszertelen evésről írtak, az igaz, rendszeresen kell enni kevesebbet, és mellette mozogni.

Sajnos az "állapotod" hízással jár, ezzel tisztában kell lenned, DE ha okos vagy, akkor egy idő után tudod normalizálni a súlyod.