Van egy közeli ismerősöm, aki nagyon le szeretne fogyni, hogyan sikerülhet ez neki?

Kedves Kérdező!

Le kell venni a rózsaszín szemüveget: nincs olyan, hogy bevált technika, nincs olyan, hogy bevált fogyókúra. Van olyan fogyókúra, amivel gyorsan le lehet fogyni. Tetszik? És mikor hagyod abba a fogyókúrát? Amikor elérted az álom kg-ot? És utána mi lesz?

Kérdéseimmel arra szeretnék rávilágítani, hogy meg kell tanulni, hogyan működik a test. A test működése nagyon bonyolult, nem olyan, hogy megetetsz vele valamit és teljesen megváltozik. Életmódváltozás kell. Ha változtatsz az életmódodon, úgy változik vele a test, alkalmazkodni fog. Ha ez a változás olyan, ami belefér az egészséges működésbe, akkor a test megtartja ezt az egészséges állapotot. De ha egészségtelen módon akarsz fogyni, pl. koplalással, akkor a test védekezni fog. Védekezése az lesz, hogy minden ételt elraktároz. Felismeri az éhezést mint veszélyt és raktározással védi önmagát.

A fogyáshoz előbb gondolkozni és tanulni kell. Utána kell egy inspiráció, ami megadja a lendületet a kezdéshez. Ajánlom ehhez egy embertársad, csináljátok együtt, úgy könnyebb.

Sok sikert kívánok a közeli ismerősödnek, neked.

Szia! Ha esetleg "társ" kellene a fogyózásban, találtam tegnap egy facebook oldalt: Alakreform Ancsa.

A nő 2 napja kezdte az életmódváltást és az update módszert használja. Hátha segít...

Üdv és nagyon sok sikert kívánok a fogyni vágyónak!