Sikerülhet? Le tudnék fogyni?
Kövér vagyok, 89-90 kg körül mozog a mérleg. Eldöntöttem, hogy most már elég volt, elhagyom az édességeket, a zsíros, hizlaló kajákat. Eddig mindennap csak ettem a csokikat, édességeket, de főleg estefelé, mert délelőtt/kora délután sose kívántam, mindig este jött rám az "ehetnék". Elhatároztam, hogy ez így nem mehet tovább, november-december környékére kitűztem, hogy addigra lefogyok 60 kg-ra. Ez sikerülhet, ha megpróbálom kiiktatni az édességet, és helyette gyümölcsöt ennék? Meg csökkenteném az adagok mennyiségét + napi/kétnapi 40-50 perc torna vagy valamilyen mozgás/sport.
Aki már több kilót fogyott, az leírná röviden, hogy hogyan csinálta, hogyan sikerült neki? Köszönöm:)
jaj, köszönöm szépen! már ez is segít, hogy te drukkolsz nekem:)
de ha addig nem is érem el, úgy "terveztem", hogy legalább a karácsonyt már 60 kilósan szeretném ünnepelni. remélem én is, hogy sikerülni fog.
válasza: válasza:Ne novemberre tűzd ki, sőt nem is kell időpontot kitűzni. Csak csináld és szépen lemennek a kilók. Ha 1 év múlva, az miért baj?
Tapasztalatból mondom. Amíg úgy álltam neki, hogy pl 1 hónap alatt akarok 5 kilót, és nem sikerült, elment a kedvem az egésztől és abbahagytam. Most egy félve nem így csinálom. EGészségesen eszek, mérem magam, örülök mikor megy le a súlyom, de nem ennek élek. Látom a képeken, hogy jóval csinosabb vagyok és ennek örülök. Augusztusig akartam volna lefogyni, mert akkor lesz az esküvőm, de még van egy jó 10 kiló hátra. De nem zavar. Ha nem is addig, de majd utána lemegy.
1 év alatt simán lefogyhatsz 20-30 kilót, csak NE ADD FEL!
válasza:Ne kérdezd, hogy sikerülhet -e! Kitől vársz választ? Egy idegentől itt, aki nem is ismer??? :)
Tudnod kell magadtól a választ, hogy IGEN. Ezért tenni kell, szenvedés lesz lehet, de a végeredmény csodálatos lesz. Egyet ne feledj el: NEM VAGY EGYEDÜL! Nem vagy egyedül a problémáddal, csak valaki tesz ellene, valaki meg megmarad a sajnáltatásban. Ha esetleg segítene egy "társ" a fogyókúrában: facebook Alakreform Ancsa
Sok sikert Nektek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!