Hogyan hozzam helyre, elérhető még a cél?

A fogyókúrám elmúlt 1 hetében sajnos többet ettem, mint amennyi megengedett és nem egészséges kajákat is. Kalóriát számlálok, napi 1500-1700 kalóriát ehetek eszerint. Most volt olyan, hogy napi 2000-2500-at is megettem, sőt tegnap a mozi miatt 3300 kcal-t. Ez így nagyon rossz. Ráadásul most, hogy ilyen rossz idő van, futni sem tudok kimenni, szóval az is kimarad, csak a zumba, a heti 1 aerobik és a súlyzózás marad.

Hogyan tudnám helyrehozni a dolgokat?

Eddig már 15 kilót leadtam, de nagyon félek, hogy az elmúlt 1 hét alatt visszajött valamennyit. És a következő 56 napban (karácsonyig) még 7 kg-ot szeretnék leadni. Ez lehetséges még?