Mit fozhetnek a ferjemnek, mert bszeretne nehany kilotol megszabadulni!?
Figyelt kérdés
A baj csak az h szereti a husikat....h tudnak neki fincsi "fogyokuras" kajakat csinalni....ami izletes is....
legyszi adjatok otleteket/recepteket!
Elore is koszi mindenkinek!
2008. máj. 21. 20:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Először is küldd el konditerembe, másképp halott ügy, úgy hogy nézzen is ki valahogy. Mérni kell neki a kaját, másképp ez nem megy, ha érdemben akar súlyt veszíteni. Digitális konyhai mérleg. Lője be a szénhidrátot, kezdésnek minden egyes testsúlykilójára 2 g legyen a szénhidrát.
Amúgy húsból hal, vagy csirke, pulykamell, marha mehet, estleg pulykacomb. Bőr nélkül természetesen.
Receptekért kélek látogass el ide:
2/4 A kérdező kommentje:
...hat igen,ha lenne ideje kondi terembe jarnia....az jo lenne.Sajna sofor es allandoan uton van.amugy nem kover abszolut,sot!szeles hata van,bazi nagy bicepszei,a combjai is olyan izmosak,h meg en is irigylem... csak a sok ulestol a pocia nagyobb mint ahogy o szeretne.En szeretem igy is,csak szeretnek a kedveben jarni es segiteni neki....ha ot ennyire zavarja.
2008. máj. 22. 10:12
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nézzél testkontrollos recepteket - azok finomak is.
4/4 anonim válasza:
válasza:Az nem baj, hogy a húst szereti, ugyanis nem a hús hízlal, hanem bármilyen ételben a magas zsírtartalom, meg az olyan szénhidrát, amit megeszel, de nincs rá szüksége a szervezetednek. Csinálj neki csirkemellet, abban sok a fehérje, kevés a zsír. Persze ne rántottan, vagy olajban kisütve, hanem tepsiben, éppen csak megfújkálva egy csepp olajjal. És alapvetően számolni kell a fehérjét, szénhidrátot, zsírt, amit megeszik. Nem pusztán a kalóriákat, mert az nem mondja meg, hogy az adott kalória, amit megeszel, mennyire "hízlaló". bodybuilder.hu - itt vannak cikkek tanácsokkal, meg receptek is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!