Az hogy leget hogy a tesóm nem figyel-nagyon nem- az étkezésése de sportol és izmos?
válasza: válasza: válasza: válasza:Eltérő a genetikátok.. a táplálkozás összetett kérdés, sokan esznek egészségtelenül (pl. a testépítő rizses, zabos tejsavós mintaétrend sem olyan jó ám, egészség szempontjából) mégis lehet fejlődni.
Akinek gyors az anyagcseréje az meg sok ch mellett is lehet szálkás.. ez egy dolog.
Azzal van a gond, hogy 5, 20 vagy 30 év múlva mi lesz vele? Nyomja majd az inzulint mert cukorbeteg lesz, vagy itt sír majd gyiken hogy óó pajzsmirigy alulműködése van és elhízott pedig régen bármit evett vékony és izmos volt..
Az evés komoly téma, ne próbáljuk leegyszerűsíteni, mert úgy nem fogjuk megérteni!
értem és nagyon szépen köszönöm, hogy időt szakítottál rám és válaszoltatok a kérdésemre
rájöttem hogy mit csinálok rosszul:
én eddig fogyóztam mert rettenetesen dagadt volta 165/80 le is fogytam 45kilóra de most meg csonti lettem ezért ebből az alakból (amit most nem nevezek alaknak mert nem az) szeretnék egy kicsit izmosabb, sportosabb, formásabb "teste" alakítani
tudom hogy ez rengetek munka és a lányok nem lehetnek olyan izmosak mint a fiúk-de nem is szeretnék, ezért eddig csak fehérjét(tojást, túrót, halat, marhát, karajt, csirkét ettem) meg néha joghurtot, sajtot is emellett zöldségeket és gyümölcsöt és néha rizts vagy krumplit, reggelire meg abonetett és vagy zabpelyhet de keveset ezért fogytam hamar de bevallom a végén már rosszul voltam, több egészségügyi problémám is keletkezett és amikor már tiszta szürke voltam és többen felhívták a figyelmem hogy nem stimmel valami velem akkor elmnetem orvoshoz és hát ott világosítottak fel hogy ha így folytatm nagyon nagyon nagy bajok lesznek és abbahagytam most már normálisan eszem mindenből kivéve csoki chips, rántott ételek és a nagyo nagyon zsíros kaják (hurka.kolbász, párizsik virsli ilyenekből) ezért most 50 kiló vagyok de szeretnék formát ezért úgy próbálom hogy szénhidrát jusson minidg mindenhonna (szóval vagy hogy rizst eszem kukoricával, lencsével, borsóval, gombával, répával) ilyen zöldségkeverék és ezt keverem hozzá van hogy főtt krumplit vagy főttkrumpli a fele a másik fele pedig lencse, borsó vagy kukoriva vagy zöldségleverék vagy most gyakran sütőtökpüré vagy van hogy főzelékek főleg spenót mert kéne a vas hogy ne legyen hulla szinem ezért most több karajst és májat is eszek meg tojást is többet fogyastok orvosi utasításra reggeli zabkása dióval vagy barnakenéyr tökmagos sajtkrémmel és zöldségekkel, sonka stb és sok sok gyümölcsöt is a vitaminhiány miatt
emellett fokozatosan emelem a sporot
így próbálok meg formát alakítani magamra
mit gondolsz így sikerülni fog vagy ez is így rossz?
válasza:A testvérednek az a titka, hogy nem táplálkozászavaros, mint te. Mert nyilván te is tudod, hogy sem a 80, sem a 45 kg nem normális.
A harcost meg hagyd a fenébe, agymosott paleolitos. Hirdeti az igét, fenyegetőzik a cukorbetegséggel, de elfelejti, hogy a töménytelen húsfogyasztás pontosan olyan valószínűséggel okoz pl. vesebetegséget és köszvényt, mint a szénhidrát cukorbetegséget. Szív- és érrendszeri megbetegedést viszont sokkal gyakrabban, persze attól függ, milyen hús. De mindenki abban hisz, amiben akar, és úgy teszi tönkre magát, ahogy akarja, csak ettől még nem lesz igaza.
válasza:Nem értek valamit.. miért lettél rosszul/beteg?
Én a szénhidrát, gabona (rozs, búza) fogyasztással nem értek egyet, nem is eszem természetesen nincs is miatta hiányom, másnak sincs..
De mi volt a gond az 1. táplálkozásoddal? Húsokat ettél, kis zöldséget, szerintem túl sok tejterméket (én ritkán, érlelt drágább sajtokat eszem bár nyilván nem a világ legjobb ötlete) de a joghurtokat, egyebeket nagyon nem ajánlom senkinek, ízvilágban meg sem közelíti a jó sajtokat, innentől csak divatos töltelék kaják.
A mostani sok ch fogyasztásod sem lesz jó, főleg ha olyan az emésztésed, anyagcseréd, hogy érzékenyebb vagy rájuk de erre majd rájössz szépen, kitapasztalva.
Mégis miért lettél rosszul, ez a nagy kérdés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!