Szerintetek úgy le tudok fogyni ha futok, sportolok minden nap?

Igen, de ez csak a 30%-a a sikernek, a 70% az étrenden múlik.

És tilos minden nap sportolni, heti minimum 1, de inkább 2 pihenőnap kell.

Ebben nem értek teljesen egyet. Ha kimondottan fogyásra mész, akkor simán lehet minden nap edzeni, sőt ismerek olyat is, aki napi kétszer edz. Hogy az izmaid is bírják, és hogy legyen idejük pihenni, próbálj meg több különböző sportot kombinálni.

De egyébként ha heti 3-szor edzel, akkor is fogsz fogyni.