Hogy érjem el hogy november 27-ig lefogyak 5kg-ot?

Nem kell annyit zabálni mint egy víziló!

Szia! Én október 1-jén kezdtem a fogyókúrám, de egyáltalán nem megterhelő, sőt úgy érzem hogy többet eszek mint előtte, mert most rendszeresen étkezem (napi 4-5-ször), kevés adagokat, és mindig jóllakottság érzésem van, mégis fogytam tőle. Heti 5 ször sportolok (3-szor 2 óra néptánc, 2-szer pedig otthon 1 vagy 1,5 óra torna-hasizom, step aerobic, hullahopp karika). Nekem ez bevált, és én is november közeéig(24.) le szeretnék fogyni 5 kilót, már 1,5-öt lefogytam, igaz lassan haladok de biztosan. Ajánlom neked is :)