Ha fáradtnak érzem az izmaimat, akkor hatásos a flabélos?

Az ignorációnál nincs idegesítőbb dolog, azt hiszem:]

Minek fussak? 3x2 óra akrobatika/szertorna edzésem van, köszönöm, elég az nekem, nem szenvedek megszállottságban, számomra a fontos az a "tanulás" nevezetű valami, ugyanis ha nem lenne, akkor nem járhatnék szertornára. Ezt a logikus preferencia-rendszert, bámulatos, de mint írtad, nincs egy cseppnyi időd sem tanulni...hát, látszik szegénykém.:(

De ha ennyire szeretnéd, válaszolok, te kis tudásszomjas.:]

Szóval sokan írják, hogy fogytak a flabélossal.

Aha.

Sokan írják, hogy fogytak a káposztaleves kapszulával, mert mellette minőségi szénhidrátot és fehérjét ettek, és mozogtak. MICSODA CSODASZER, hát én nem is értem!

Másrészt a 90 naposról is írja a sok fogyatékos, hogy hány tonnát adtak le per hét.(Update fél év múlva: hoppá, cukorbeteg lettem és 100 kiló, biztos a gének.)

Szóval ez az x névtelen fórumozó evvel-avval fogyott le, még nem mond el semmit:D Mert minden amit hallunk vélemény, nem tény.(És minden amit látunk nézőpont, nem valóság, blablablaaaaaaaaaa)

Amúgy olvasok tudományi magazinokat, és képzeld, még egyszer sem láttam breaking newsként a címlapon áttörésként a flabélos felfedezését:( Meg azt hiszem még mindig nem mentek tönkre a konditermek és a futócipő gyártók.

:(

Most biztos csalódott vagy, mert továbbra is mozognod kell!:(

újfajta,szokatlan,más irányú terhelést adott neked a gép,ezért érezhetsz tőle izomlázat.

amúgy meg valóban,még ha hatásos is némi átmozgatásra, 10perc kizárt,hogy elég legyen arra,hogy megedzed vele a szív és érrendszert,és az izomzatot.

napi 10 perces edzésből csak 1 fajta edzésrendszer létezik,ami hatékony is,a kettlebell swing/ugrókötél kombó.

az tényleg kinyír,akár 10 perc alatt is.

uh amiről írsz az ugyanaz a jelenség,mintha egy hatalmas testépítő lemegy mondjuk egy kettlebbel edzésre.

teljesen újfajta terheléssel,mozgással fog találkozni,ezért olyan izomláza lesz,hogy 5 napig nem fog tudni leguggolni.

*lemaradt

10perc alatt meg semmilyen edzéssel nem tudsz elégetni annyi kalóriát,mint 1 óra kardió + fél óra súlyzózás.

csak így tippelve,az eddigi edzéseddel ha odatetted magad,akkor lement kb 800-1000cal edzésenként.

10perc kőkemény intenzív bármilyen edzéssel 50-100cal-nál többet tuti,hogy nem tudsz elégetni.

ez egyszerű tény.