Ilyen diétával és napi 30 perc futással emnnyi idő alatt fogyhatok le 7 kg-ot?
Figyelt kérdés
igy nézne ki: reggeli egy natur joghurt és egy alma
ebéd: konzerv hal, vagy lecsó, vagy főtt tojás, vagy virsli zöldséggel, esetleg főzelékek ilyenek
vacsora:joghurt(natur)
és 30 perc futás esténként
mennyi idő alatt fogyhatnék le olyan 6-7 kg-ot?
2009. aug. 5. 13:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez jó, de vacsorára ehetsz még zöldségeket is, vacsorára is mehet virsli, vagy tojás, kefír, is. Szerintem, -mivel víz is lefog menni, főleg ha most kezded- 1hónap alatt lemehet. De szerintem a napi 30perc futás... Hm... nekem jobban bejött Norbi tréningje! Ki se kell mennem, úgy elrepül aza 40-50 perc.. Észre se venni. Jobban megizzaszt mint a futás. De szerintem egyik nap fuss, másnap tornázz. És tarts pihenőnapot. Ha éhes vagy egyél kefírt, vagy zöldségeket, almát.
2/2 A kérdező kommentje:
okés, köszi a tippeket ,mindenképp kipróbálom:)
2009. aug. 5. 14:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!