Valaki használja a KalóriaBázis oldalt? Szerintetek megbízható?
Azért kérdezem, mert én már több, mint egy hete eszerint élek, és minden nap meg vagyok dicsérve, hogy milyen jól teljesítettem - sőt: túlteljesítettem - a tervez, még többet is ehettem volna, stb. Ált. olyan 4-600 kcal-lal kevesebbet eszem, mint amennyit lehetne - a mozgást is figyelembe véve.
Mégis csak híztam azóta is... A dicséretek ellenére ott van kerek-perec, hogy "eddig 0,2 kg-ot híztál.". Ez már komolyan őrjítő és elkeserítő. :(
Ha ez az oldal nem megbízható, akkor tud valaki esetleg egy másik hasonlót, amivel tényleg FOGYNI fogok, nem pedig hízni???
válasza:Egy hét, és 0,2 kg az semmi. A mérleged hibája is lehet. Vagy 2 decivel több víz maradt benned a mérésre stb.
Alapból nálam is pontatlan volt, de igyekszem beírni magamnak azokat a kajákat, ahol ő nagyon eltért a csomagoláson szereplő adattól. És persze a recepteket is, amiket megfőzök. Szóval, nagyrészt saját adatokból számolok, így megbízható. Csak folytasd tovább, egy hónapból már vonhatsz le következtetést.
válasza:Már fogytam 15 kilót (vagyis valamivel többet), csak most sajnos megállt a fogyás, és az álomsúly mínusz két kiló. És ezt a két kilót egyszerűen nem tudom leadni, sőt, néha feljön még egy!! :'(
Ezt az oldalt most kezdtem el használni, gondoltam, majd "lendít" egyet, de hát marhára nem. :S
Szerintetek mikor kell amúgy mérni magunkat? Mert én ezt most úgy csináltam eddig, hogy mértem reggel és este, és az átlagot írtam be az oldalra "napi súly"-nak...
válasza:Reggel kell kaja előtt WC után. Semmi átlag meg ilyesmi, abba már beleszámolod a kaját is, ami még fel sem szívódott. (Mintha egy flakon vizet kézben fogva mérnél.)
De naponta is felesleges. Én 1-2 havonta mérem, mert csak a szüleimnél van mérleg. Kéthetente a centiket. Ennyi szerintem bőven elég.
Ha megállt a fogyás, próbálj valamin változtatni. Mozogj többet/kevesebbet vagy borítsd meg egy kicsit az étkezésedet.
Oké, megpróbálom, köszi! Akkor átállok a reggeli mérésre, bár ez most így nyilván meg fogja zavarni a "kimutatást" - úgy fog kinézni, mintha egy csomót fogytam volna. :P
(Bár ma reggel is több voltam, mint tegnap reggel. :(((()
Ehhez az oldalhoz elvileg kell naponta mérni, mert grafikont csinál belőle... Ami nálam nem néz ki túl jól, mert folyton felfelé mutat. :(
Igazából elkezdtem többet mozogni, és azóta hízok. :( Ezt nem is értem, azt kétlem, hogy ilyen hirtelen, ennyire izmosodnék...
De megpróbálom, hogy nem foglalkozom vele egy-két hétig egyáltalán, és hátha azalatt visszaáll kicsit a fogyás. Más amúgy nem változott, csak a több mozgás.
válasza:Nem feltétlenül kell naponta mérni, tud ő grafikont rajzolni heti egy adatból is. Az igaz, hogy így viszont szebb vagy pontosabb. De ha a napi mérés megnyugtat, akkor hajrá. :)
A centiket méred egyébként? Írtam, hogy kb. havonta tudom mérni a súlyom, viszont a centiket korábban hetente feljegyeztem. Kb. 3 hónapja kezdtem kocogni, és azt képzeld el, hogy a centik alapján simán megjósoltam magamnak a havi szokásos fogyásomat (kb. 2-3 kg-ot), erre ugyanannyi voltam, mint az előtti alkalommal. Úgyhogy nyugi, tud ilyen hatása lenni, ha hirtelen növeled a mozgás mennyiségét. Persze, most már folytatódhatna nálam is a fogyás, mert azért örökké nem tarthat az izmosodás se.
Sok sikert!
Igen, napi rendszerességgel mérem: derék, csípő, comb és súly. Reggel-este mind.
Érdekes, estére a centijeim is mindig nőnek. :s (Persze itt 1-2 cm-ről beszélünk, nem sokról. :))
Alapból viszont mondhatni, hogy a centik állandóak, a súly meg nő. :S (Szintén csak dekákra gondolok, de annyit sem szeretném, hogy felfele menjen, hanem LEFELE!!! :((()
válasza: válasza:500 kcal??? :o
Éhen halnék. Még az 1300-at is nehéz tartanom, sőt, túl is szoktam lépni, csak a mozgás miatt az még belefér... :S
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!